一、 起式
预备式→并步抱拳→马步劈掌→弓步撩掌→并步抱拳
1、预备式
两脚并立，两手垂于体侧，目视前方（图1）
（图1）
2、并步抱拳。（图2）
（图2）
3、右脚向正前方上步，脚尖外摆，左脚向正前方上步，身体右转成马步，同时右拳变掌由前向上向后劈掌，掌心朝右，指尖朝斜下，目视右掌。（图3）
（图3） （图3侧面）
4、右腿蹬地挺膝，左腿屈膝成左弓步，同时右掌向前撩掌，掌心朝上，指尖朝前，目视前方。（图4）
（图4） （图4侧面）
5、收左脚并步抱拳。（图5）
（图5）
二、麒麟步盘手
1、左脚向左斜前方上步，脚尖外摆，两腿屈膝成左拐步，身体随之左转。同时两拳变掌由腰间摆向身体左侧，右掌在上，掌心朝左；左掌在下，掌心朝右，目视左侧。（图6）
（图6） （图6侧面）
2、右脚由后向左脚前方上步，脚尖外摆，两腿屈膝成右拐步，身体随之右转。同时右前臂外旋，右前臂内旋由左经体前摆至右侧，左掌在上，右掌在下成右侧蝴蝶掌。目视左侧（图7）
（图7）
3、左脚由后向左前方上步，两腿弯曲成半马步，目视左侧。（图8）
（图8）
三、弓步双切掌
1、右腿蹬地挺膝，左腿屈膝成左弓步。同时两掌向前推出，左掌心朝下，指尖朝右，右掌心朝上，指尖朝右，目视两掌。（图9）
（图9）
四、勒手横踩腿弓步双推掌
1、重心左移，右腿抬起向左前下方横踩，两掌变鹰爪拉向腰右侧，目视右脚。（图10）
（图10）
2、右腿后撤成左弓步。同时两掌向前推出，左掌心朝下，指尖朝右，右掌心朝上，指尖朝右，目视两掌。（图11）
（图11）
五、骑龙步冲拳
1、右脚向前上步，上体右转；左掌变拳前冲成立拳，右臂屈肘，右拳收于右胸前；目随左拳。（图12）
（图12）
六、跪步压肘
1、左脚向前上步，成跪步，同时右臂曲肘上抬，经胸前向左前臂内侧压肘，目视右肘尖。（图13）
（图13）
七、马步冲拳
1、右脚后撤半步成马步，同时右拳收至腰侧，拳心向上，身体右转，左拳随转体向左侧冲出，高与肩平，拳心向下，目视左拳方向。（图14）
（图14）
八、收式
1、收右脚并步抱拳（图15）
（图15）
2、并步站立
（图16）
