一段南拳

一、 起式

预备式→并步抱拳→马步劈掌→弓步撩掌→并步抱拳

1、预备式

两脚并立，两手垂于体侧，目视前方（图1）

（图1）

2、并步抱拳。（图2）

（图2）

3、右脚向正前方上步，脚尖外摆，左脚向正前方上步，身体右转成马步，同时右拳变掌由前向上向后劈掌，掌心朝右，指尖朝斜下，目视右掌。（图3）

（图3）             （图3侧面）

4、右腿蹬地挺膝，左腿屈膝成左弓步，同时右掌向前撩掌，掌心朝上，指尖朝前，目视前方。（图4）

（图4）                     （图4侧面）

5、收左脚并步抱拳。（图5）

（图5）

二、马步格挡→左弓步冲拳

1、左脚向左斜前上一步，两腿屈膝半蹲，重心偏右腿成半马步。左臂向上向左格打，拳眼向左，拳与鼻同高，目视左拳。（图6）

（图6）

2、右腿蹬地挺膝，左腿屈膝成左弓步，同时左拳收至腰侧，拳心向上，身体左转，右拳随转体向前冲出，高与肩平，拳心向下，目视右拳方向。（图7）

（图7）

三、马步圈桥沉桥→右弓步冲拳

1、右脚经左脚内侧向右斜前上一步，两腿屈膝半蹲，重心偏左腿成半马步，同时右手圈桥沉桥，目视右拳方向。（图8、图9）

（图8）                     （图9）

2、左腿蹬地挺膝，右腿屈膝成左弓步，同时右拳收至腰侧，拳心向上，身体左转，左拳随转体向前冲出，高与肩平，拳心向下，目视左拳方向。（图10）

（图10）

四、马步按爪→弓步推爪

1、右脚经左脚内侧向左前上一步，两腿屈膝半蹲，重心偏左腿成半马步，同时左拳变虎爪，由腰间经外向里、向下按，手心朝前，右拳变虎爪收至腰间。目视左虎爪方向。（图11）

（图11）

2、左腿屈膝，右腿蹬地挺膝成左弓步。同时身体左转，右爪随转体由腰间向前推抓，手心朝前，高与面平，左虎爪置于腹前，手心朝右立爪，目视右爪方向。（图12）

（图12）

五、马步双挂拳

1、身体左转，左脚脚尖撵动，右脚上半步成马步，同时两臂经胸前交叉(左拳在外)，随后向上、向两侧下挂，目视右拳。（图13）

（图13）

六、收式

1、收右脚并步抱拳（图14）

（图14）  

2、并步站立（图15）

（图15）